Здравствуйте!
Предлагаю Вам заповеди Здорового образа жизни, которых
придерживаюсь сама….
1. Живите в
гармонии с природой, ибо человек – дитя природы.
2. Делайте регулярно физические упражнения, ибо то, что регулярно не тренируется, отмирает (это касается и половой функции).
3. Лучше недоесть, чем переесть. Лишняя пища съедает самого человека. Соблюдайте принципы правильного питания, которые давно известны: умеренное маложирное питание, сбалансированный рацион. Помните, мы едим, чтобы жить, а не наоборот….
4. Будьте весёлым, добрым человеком и болезнь обойдет стороной. Смотрите на жизнь с оптимизмом – это помогает найти выход из безвыходного положения. И продлевает молодость и красоту.
5. Знать меру в пищи, отдыхе и работе – полезно для здоровья, что сверх меры, - вредно.
6. Сочетайте активный отдых с пассивным (экономия на сне – безрассудная экономия, ибо часть болезней – результат хронического недосыпания).
7. Умейте слушать себя, изучайте организм, помогайте защитным силам справляться с болезнью, а не ослабляйте поспешным приемом лекарств. Пейте изредка чай и кофе. Скажите - НЕТ алкоголю и табаку..
8. Не запускайте болезнь – лечение дорогое, а полное выздоровление может не наступить.
9. Не верьте и не слушайте тех, кто обещает вам лекарство от всех болезней: Здоровье купить нельзя за деньги даже в аптеке. Здоровье можно только сохранить и только благодаря собственному образу жизни.
10. Избегайте чрезмерных волнений и неумеренной умственной работы.
Комментируйте, важно слышать ваше мнение....
С вами на связи Виктория Зрюмова.
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ
К ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ И
ПРИГЛАШАЙТЕ ДРУЗЕЙ:
Привет!
ОтветитьУдалитьДа, хорошие советы. Если еще обливаться по утрам водой, вообще 100 лет проживете!
Спасибо за информацию. Буду заглядывать, может еще, что нового узнаю...
Петр, Здравствуйте!
УдалитьСпасибо за проявленный интерес к данной теме и собственное мнение ...
Рада буду видеть Вас еще раз в числе гостей блога.