Присоединяйтесь!

суббота, 2 апреля 2016 г.

10 правил здорового образа жизни помогут продлить Молодость и сохранить Здоровье.

Здравствуйте!

Предлагаю Вам заповеди Здорового образа жизни, которых придерживаюсь сама….

10 заповедей вечной МОЛОДОСТИ...

Заповеди здоровья:

1. Живите  в гармонии с природой, ибо человек – дитя природы.

2. Делайте  регулярно физические упражнения, ибо то, что регулярно не тренируется, отмирает (это касается и половой функции).

3. Лучше недоесть, чем переесть. Лишняя пища съедает самого человека. Соблюдайте  принципы правильного питания, которые давно известны: умеренное маложирное питание, сбалансированный рацион. Помните, мы едим, чтобы жить, а не наоборот….

4. Будьте  весёлым, добрым человеком и болезнь обойдет стороной.  Смотрите на жизнь с  оптимизмом  – это помогает найти выход из  безвыходного положения. И  продлевает молодость и красоту.

5. Знать меру в пищи, отдыхе  и работе – полезно для здоровья, что сверх меры, - вредно.

6. Сочетайте  активный отдых с пассивным (экономия на сне – безрассудная экономия, ибо часть болезней  – результат хронического недосыпания).

7. Умейте  слушать себя,  изучайте  организм,  помогайте  защитным силам справляться с болезнью, а не ослабляйте  поспешным приемом лекарств. Пейте изредка чай и кофе. Скажите -  НЕТ  алкоголю и табаку..

8. Не запускайте  болезнь – лечение дорогое, а полное выздоровление может не наступить.

9. Не верьте  и не слушайте  тех, кто обещает вам лекарство от всех болезней: Здоровье купить нельзя за деньги даже в аптеке. Здоровье  можно только сохранить и только благодаря собственному образу жизни.

10. Избегайте  чрезмерных  волнений и неумеренной умственной работы.

Комментируйте, важно слышать ваше мнение....


С вами на связи Виктория Зрюмова.

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ  И ПРИГЛАШАЙТЕ ДРУЗЕЙ:

Facebook в Одноклассниках

2 комментария:

  1. Привет!
    Да, хорошие советы. Если еще обливаться по утрам водой, вообще 100 лет проживете!

    Спасибо за информацию. Буду заглядывать, может еще, что нового узнаю...

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Петр, Здравствуйте!

      Спасибо за проявленный интерес к данной теме и собственное мнение ...

      Рада буду видеть Вас еще раз в числе гостей блога.

      Удалить